益生菌

益生菌

市面產品菌種(益生菌/乳酸菌)這麼多：植物乳桿菌、醱酵乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、副乾酪乳桿菌、短雙歧桿菌、乳雙歧桿菌、乾酪乳桿菌、兩歧雙歧桿菌、長雙歧桿菌...等等！該怎麼選呢？

首先每個益生菌菌種因地制宜，國外的益生菌菌種其實並不較適合東方人，因為每個區域型態的生活與飲食完全不同，所以就會形成不同的益生菌菌叢。我們原有的環境，受到外來環境不同的刺激，進而影響體內益生菌菌叢的作用，而產生腸道問題。

益生菌劃重點：可以先以亞洲國家如台灣、日本的研發益生菌產品為第一考量，尤其台灣所研發製造的益生菌技術與品牌在世界上可說是排名數一數二呢！
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而網路上傳言菌種太多不好，容易造成益生菌們互相競爭環境與排斥，這概念基本上是沒有錯的。但過少的益生菌種也不恰當！

為什麼呢？因為每個益生菌菌種適合生長的環境不一，有些可以耐酸性，有些耐高溫。有很多益生菌菌種可能連最終目的地還沒到，就已經都在路上(進入體內的過程中)全死光了，更不用提相互競爭的部分。

​益生菌劃重點：通常建議選擇至少 4~10 種菌種的益生菌產品，因由益生菌入口開始到目的地過程中，要經歷複雜的環境，若沒有多元的益生菌菌種是無法抵抗這些艱難環境。而研發設計良好的產品，會讓益生菌彼此之間產生共生作用，相互合作，達成體內順暢之功效。